FIT @ WORK

FIT @ WORK (scroll down for english)

Steigere Dein körperliches und geistiges Wohlbefinden und gewinne Klarheit über deine Motive und Ideen in der Arbeit mit aktiver Bewegungen!

Bewegungsangebote sind als Maßnahme zur betrieblichen Gesundheitsförderung für Arbeitgeber steuerlich absetzbar.

Aus meiner reichhaltigen Erfahrung kann ich dir verschiedene Programme anbieten:

  • Bewegungsmeditation
  • Yoga
  • RückenFit / Functional Training („neue Rückenschule“)
  • High-Intensity Interval Training (HIIT)

Schreib eine Email an matthias@bewegungsfreude.yoga oder ruf an unter 0176 578 573 43 um die Rahmenbedingungen für ein Bewegungsangebot in Deiner Firma / Arbeitsstelle  zu klären.

Jede Arbeitsumgebung braucht spezifische Übungen, angepasst an die Anforderungen Deiner Arbeitsstelle, die zeitlichen und örtlichen Rahmenbedingungen und auf die Lust und Laune deiner Kolleg*innen / Arbeiternehmer*innen.

In Bildschirmarbeit-Umgebungen lege ich zum Beispiel den Fokus auf Übungen zur Kräftigung der Hüft- und Rumpfmuskulatur für einen entspannten Sitz, sowie eine entspanntes Nacken- und Augenzusammenspiel für einen aufmerksamen und wachen Blick

Lass Dich von mir in Bewegung bringen!


FIT @ WORK

Support your well-being at work and find clarity in your goals and ideas with active movement!

Interesting detail for employers: yoga for your employees is tax-deductable in Germany!

Chose one of the following options:

  • Meditation in Motion
  • Yoga
  • Functional Training
  • High-Intensity Interval Training (HIIT)

Send an email to matthias@bewegungsfreude.yoga or call 0176 578 573 43 for details on price, availability, etc.

Every workplace is different, and I will use my know-how to adapt the movement class to your needs regarding time, space, and atmosphere!

In computer work intense environments, for example, I will focus on strengthening your hips and core muscles for a relaxed sitting experience and on balancing out tension in your neck and eyes in order to give you a clear vision and head!

Get moving!

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